冬至(2021年は12月22日)になると自宅のお風呂をゆず湯にして入りますよね。
「ゆず湯ってどうやるんだっけ？」と悩んだ時の参考にしてみてください。
- ゆず：２個～３個
- やり方：お湯を沸かしてから、ゆずを入れて入浴する (→ゆず湯に入った後に体を洗うと汚れが落ちやすい)
これが一般的です。
ゆずは
丸ごと、輪切り、汁だけ、皮だけと様々な形で入れますが、
肌が弱い人はヒリヒリする可能性があるので
ゆずを切らずにそのまま入れるのがおすすめです(成分が出過ぎるのを防ぐ)。
詳しく紹介していきますね。
ゆずは何個入れる？
一般的なお風呂200ｍｌでゆず２個～３個 (我が家は２個入れてます)
一人暮らしだったり小さめのお風呂なら１個～２個で良さそう♪
インスタとかTwitterに写真を載せたいなら沢山入れると豪華になりますね(*´▽｀*)
薔薇風呂みたいな感じ🌹
ゆず湯のやり方
ゆず湯は冬至(一年で一番太陽が出ている時間が短い日)に入る習慣があります。
「ゆず風呂」とも言われています。
★2021年の冬至は12月22日です
用意する柚子はどんな形にする？
- まるまる一個
- 輪切り
- 絞って汁だけ
- 皮だけ
とやり方は複数あります。
１番手軽なのは「まるごと」入れるやり方で、我が家もコレです(なるべく手間をかけたくないので)。
お湯を沸かしてから入れる？
まずはお湯を沸かしてから、ゆずを入れて入浴します。
ゆず湯に入った後体を洗うと、ゆずのピーリング効果できれいに洗うことができますよ♪
そしてもう一度入って体を温めるのがおすすめ。
刺激の成分を落とすため、最後はシャワーで流すようにしてください。
注意点は追い炊きをしないこと
柚子湯をやる時は追い炊きはしないように！
追い炊きしてしまうと、配管に柚子が入ってしまう可能性があるので注意です。
柚子湯はヒリヒリ痛い？
ゆずなどの柑橘類には「リモネン」という成分が含まれています。
リモネンは油分を落とす性質があるので、皮脂を落とし過ぎてしまうんです。
酸性なので刺激が強く、赤ちゃんや敏感肌の人がいる家では注意が必要です。
赤ちゃんは無理に柚子湯に入らず、洗面器に浮かべて香りを楽しむだけでもいいですよ(^_^)/
ゆず湯の効果
ゆず湯にはどんな効果があるのかというと
- ゆずの香りによるリラックス効果
- 皮に含まれるビタミンC・クエン酸が肌に良い
- 血流の流れを良くする
です。美容にも良いのです(*'ω'*)✨
↓ ゆずドリンクの効果はこちらで紹介しています
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入浴剤に頼るのもアリ
本物のゆずを用意するのが難しかったり面倒くさいなら
入浴剤を利用すると簡単ですよ～✨
これなら楽チンです( *´艸｀)
↓ パウダーじゃなくて、ゆずを乾燥させたものを使えば手軽なのに本格的になります♪
おまけ(どうして冬至に入るの？)
どうしてゆず湯は冬至に入るのか？というと
冬至と柚子との関連は必ずしも明らかではないが、柚子湯の習慣は銭湯の登場以後のことであり、一説に湯治（とうじ）と冬至（とうじ）との語呂合わせで、身体息災であれば融通（ゆうずう）が利くとのこじつけであるという。
という説や
他にも
江戸時代から始まったといわれているゆず湯ですが、
「江戸時代は太陽が出ていないと寒くて命の危険がある……
そこで香りの強い柚子で邪気を払っていた」
などの説もあります。
確かに、ゆずでなくても柑橘系の香りって悪いものが退散するような爽快な感じがしますもんね。
冬至に食べる「冬至かぼちゃ」の種類や料理はこちらで紹介しています☆
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まとめ
ゆず湯のやり方は
- お湯を沸かしてからゆずを２～３個入れて入浴
(ゆずが配管に入る恐れがあるので追い炊きはしない)
- 入浴後はシャワーで体をよく流す
です♪
ゆず湯はかんきつ系の爽やかな香りでリフレッシュ＆体もよく温まるので
我が家では毎年恒例になっています(^^)/
ゆずの香りを嗅ぎながらお風呂に浸かると、体がフワーッとほどけていくんですよね～。
まだやったことが無い人も是非試してみてください♪