冬になると飲みたくなる「ゆず湯」ってホッとする味で美味しいですよね。
今回は
- ゆず湯(ドリンク)にはどんな効果があるのか
紹介します。
《結論》
★ゆず湯の効果
- 身体を温める
- めぐりを良くする
- 美肌効果
- 香りによるリラックス効果 など
★ゆずに含まれている成分
- ビタミンＣ
- クエン酸・リンゴ酸
- ペクチン(種の表面のヌルヌルした部分に豊富に含まれている)
- アスパラギン・セリン・ヒスチジン(アミノ酸も豊富。皮膚の保水、身体の不要な物質の排出促進、紫外線から身体を守る)
ダイエットにもおすすめです。
★注意点
ゆずは、摂りすぎてしまうと下痢や腹痛を起こす可能性がある
寒い冬も、ゆず湯を飲んでいれば健康でいられそうです(*'ω'*)
ちょっと生姜を入れると体が温まりますよ。
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ゆず湯の飲み物の効果や成分
ゆず湯の効果
ゆず湯の効果は
- 身体を温める
- めぐりを良くする
- 美肌効果
- 香りによるリラックス効果
など、さまざまです。
ゆずに含まれている成分
- ビタミンＣ
- クエン酸・リンゴ酸
- ペクチン(種の表面のヌルヌルした部分に豊富に含まれている)
- アスパラギン・セリン・ヒスチジン(アミノ酸も豊富。皮膚の保水、身体の不要な物質の排出促進、紫外線から身体を守る)
ゆず湯を飲んでいれば元気＆美肌になれる！というくらいのパワーがありますね(^_^)/
体のいらないものを排出してくれるので、ダイエットにもってこいの飲み物なんです♪
素晴らしい～♪
ゆず摂取の注意点
柚子には沢山の栄養が含まれているので積極的に摂取すると良い食材です。
しかし、食べ過ぎは良くないので注意が必要なんです( ﾟДﾟ)💦
摂りすぎてしまうと下痢や腹痛を起こす可能性もあるんですって……。
なのでゆず湯が美味しいからといって飲みすぎないようにしてくださいね。
ゆずの使い道
柚子には食べるにしても、お風呂に入れるにしてもいい効能だらけです。
特に美白・美肌効果は、女性にうれしい効果になっています。
食材としてもお湯に入れて使う入浴剤にもなるゆずは万能食材です。
ゆず湯の発祥
昔から言われているのが、「柚子湯に入ると風邪を引かない」といういうこと。
ゆず湯に入る習慣ができたのは銭湯ができた江戸時代と言われています。
他にも、「冬至」を「湯治」、「柚子」を「融通」にかけたという説もあります。
ゆずって、昔から親しまれて好まれていた食材なんですね～(*´▽｀*)
まとめ
ゆず湯の効果は
- 身体を温める
- めぐりを良くする
- 美肌効果
- 香りによるリラックス効果 など
ゆずに含まれている成分は
- ビタミンＣ
- クエン酸・リンゴ酸
- ペクチン(種の表面のヌルヌルした部分に豊富に含まれている)
- アスパラギン・セリン・ヒスチジン(アミノ酸も豊富。皮膚の保水、身体の不要な物質の排出促進、紫外線から身体を守る)
ゆずは、摂りすぎてしまうと下痢や腹痛を起こす可能性があるので注意が必要です。
寒い冬も、ゆず湯を飲んで元気に過ごしましょ～(*'ω'*)
ちょっと生姜を入れると体が温まりますよ。
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ふるさと納税は何にするか決めましたか？
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